En boxeo, muay thai y MMA se habla mucho de guantes, vendas o espinilleras, pero pocas veces se menciona un accesorio que puede marcar la diferencia en el rendimiento de un peleador: las correas de levantamiento o lifting straps. Aunque están más asociadas al powerlifting o la halterofilia, también cumplen un rol clave en la preparación física de quienes practican artes marciales.
En RDX Sports Perú puedes encontrar modelos de correas resistentes diseñadas para mejorar el agarre en ejercicios de fuerza. Integrarlas en tu rutina no solo potencia la capacidad de carga, sino que también reduce la fatiga de los antebrazos, permitiéndote entrenar más duro y con mayor seguridad.
La importancia del agarre en deportes de combate
El agarre es un factor decisivo en casi todas las disciplinas de combate:
-
Boxeo: un buen agarre asegura que el guante se mantenga estable y firme durante los golpes.
-
MMA: en el grappling, controlar las muñecas o sujetar el tronco del rival depende de la fuerza de agarre.
-
Muay Thai: el clinch exige mantener la presión sin perder fuerza en los antebrazos.
Si el agarre es débil, los golpes pierden potencia, los derribos se dificultan y el peleador se fatiga más rápido.
¿Qué son las correas de levantamiento?
Las correas de levantamiento son tiras de material resistente (algodón, nylon o cuero) que se envuelven alrededor de la muñeca y la barra o mancuerna. Su función es reforzar el agarre en ejercicios de tracción, como:
-
Peso muerto
-
Dominadas lastradas
-
Remo con barra o mancuernas
-
Ejercicios con barra pesada complementarios al combate
En RDX Sports Perú encuentras opciones de correas de levantamiento con acolchado y costuras reforzadas, pensadas para resistir cargas altas sin dañar la piel de la muñeca.
Beneficios para peleadores y artistas marciales
-
Mayor carga en entrenamientos de fuerza
Al descargar parte del esfuerzo del agarre en las correas, puedes mover más peso y fortalecer la espalda, hombros y core, músculos esenciales en los deportes de combate. -
Prevención de lesiones en los antebrazos
Un exceso de trabajo de agarre puede llevar a tendinitis o dolor crónico. Las correas permiten entrenar duro sin sobrecargar las muñecas. -
Mejor transferencia al combate
Una espalda más fuerte y una zona media más sólida se traducen en golpes más potentes, clinch más firme y mayor resistencia en los derribos. -
Entrenamiento más eficiente
Reducir la fatiga de agarre significa que puedes hacer más repeticiones y series, aumentando la calidad de tu preparación física.
Ejercicios recomendados para usar correas
Aunque las correas no deben usarse en todos los movimientos, hay ejercicios donde aportan un valor especial a los peleadores:
-
Peso muerto: fortalece toda la cadena posterior, clave para la potencia de golpes y patadas.
-
Dominadas con peso: mejora la tracción, útil en grappling y clinch.
-
Remo con barra o mancuernas: trabaja la espalda y estabiliza los hombros.
-
Farmer’s walk: caminar con mancuernas pesadas desarrolla fuerza total y estabilidad, sin que el agarre sea el limitante.
Consejos para el uso correcto de correas
-
Úsalas en ejercicios de carga máxima o volumen alto, no en calentamientos.
-
No dependas de ellas en todos tus entrenamientos; también es importante fortalecer el agarre de forma natural.
-
Ajusta bien la correa a la barra para que no se suelte durante la ejecución.
-
Alterna días con correas y sin ellas, buscando equilibrio entre fuerza de agarre y carga.
Un ejemplo real: Correas de levantamiento RDX
El catálogo de RDX Sports Perú ofrece correas de levantamiento fabricadas con algodón reforzado y acolchado en la muñeca. Estas correas están diseñadas para durar y soportar pesos exigentes. Para un peleador que quiere complementar su entrenamiento con trabajo de fuerza, son una inversión pequeña que marca una gran diferencia.
Las artes marciales modernas ya no se entrenan solo con técnica de combate. La preparación física es un componente esencial, y dentro de ella, los ejercicios de fuerza juegan un rol determinante. Las correas de levantamiento permiten a boxeadores, luchadores de muay thai y peleadores de MMA superar limitaciones de agarre, entrenar con más peso y proteger sus muñecas de lesiones.
Integrarlas en la rutina, con criterio y junto a los productos de RDX Sports Perú, es una forma inteligente de llevar tu rendimiento a otro nivel.
