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Pera de velocidad: altura, técnica y progresiones para dominar el ritmo
La pera de velocidad es una aliada directa para subir tu cadencia, mejorar la coordinación mano-ojo y aprender a soltar los hombros sin perder la guardia. No busca potencia: te...
Protector genital para boxeo y MMA: tipos, tallas, ajuste y cuidados
El protector genital o inguinal no es negociable cuando haces sparring, clinch o trabajos de pateo. Un impacto bajo puede dejarte fuera varios días y, peor aún, entrenar con miedo....
Instalar tu saco de boxeo en casa: techo vs. pared, vibraciones y ruido (guía práctica para sacos colgantes)
Si entrenas en casa, un saco colgante bien instalado marca la diferencia entre sesiones fluidas y dolores de cabeza por ruido, vibraciones o, peor, anclajes que ceden. RDX Sports Perú...
Cómo entrenar cuando no tienes compañero de sparring: rutinas inteligentes y equipamiento esencial
No siempre tendrás a alguien con quien entrenar a tu lado, pero eso no significa que tu progreso se detenga. Saber entrenar solo es una habilidad que refuerza tu disciplina,...
Trabajo de sombra con implementos innovadores: cómo llevar tu boxeo y MMA a otro nivel
El shadowboxing, o trabajo de sombra, es una de las herramientas más antiguas y efectivas en el boxeo y las artes marciales mixtas. Se trata de pelear contra un rival...
Cómo preparar tu primer torneo amateur de boxeo o MMA
Participar en tu primer torneo amateur de boxeo o MMA es una experiencia que mezcla nervios, emoción y mucho aprendizaje. No se trata solo de subir al ring o a...
Entrenamiento mental en artes marciales: visualización, enfoque y control del estrés
En las artes marciales solemos pensar primero en la fuerza, la técnica o la velocidad. Sin embargo, existe un aspecto igual de decisivo que muchas veces se deja de lado:...
Entrenamiento de precisión con paos: combos avanzados para boxeo y muay thai
El trabajo con paos es una de las herramientas más completas para perfeccionar técnica, ritmo y precisión en deportes de combate. A diferencia del saco de boxeo, donde entrenas solo,...
