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Combina cardio y combate: entrenamientos HIIT con equipamiento de boxeo y MMA
Si entrenas deportes de combate como boxeo, MMA o Muay Thai, sabes que el cardio es uno de los pilares más importantes para rendir bien en cada round. Sin una...
Top luchadores peruanos de MMA más relevantes de la actualidad
La escena del MMA en Perú ha crecido a pasos agigantados. Cada vez más peleadores nacionales destacan en eventos internacionales, dejando en alto la bandera peruana dentro del octágono. Si...
Rodilleras en artes marciales: tipos, uso correcto y recomendaciones para entrenamientos intensos
Las rodillas están entre las articulaciones más exigidas en deportes de combate. Ya sea que entrenes boxeo, MMA o Muay Thai, las torsiones, impactos y desplazamientos constantes generan presión continua...
Cabezales de boxeo: ¿realmente te protegen? Tipos, beneficios y cómo elegir el correcto
Si entrenas boxeo, Muay Thai o MMA con sparring, proteger tu cabeza es fundamental. Uno de los elementos más importantes para eso es el cabezal de boxeo, pero ¿realmente te...
Cómo evitar el desgaste prematuro de tus guantes de boxeo
Tus guantes de boxeo pueden durar mucho si los cuidas bien. No se trata solo de que se vean bien, sino de que mantengan su estructura, su acolchado y su...
Shorts de combate: diferencias entre boxeo, Muay Thai y MMA
A simple vista, los shorts de combate pueden parecer todos iguales. Pero si entrenas seriamente boxeo, Muay Thai o MMA, vas a notar que cada disciplina necesita un tipo específico...
Entrenamiento con paos: golpes, patadas y drills esenciales para Muay Thai y MMA
Los paos son una herramienta esencial para entrenar técnica, potencia y precisión en deportes como el Muay Thai y las artes marciales mixtas. Su uso correcto permite simular situaciones de...
¿Qué tan importante es el descanso en las artes marciales? Recuperación, sueño y sobreentrenamiento
Si entrenas artes marciales, seguramente te esfuerzas al máximo en cada sesión: cardio, fuerza, técnica, sparring… pero ¿le das la misma importancia al descanso? El descanso es una parte fundamental...
