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Cómo reconocer equipamiento de combate falsificado o de baja calidad en Perú (y por qué te importa más de lo que crees)
Hay una escena que se repite en todos los gimnasios del país. Alguien llega con guantes nuevos, orgulloso porque los consiguió a mitad de precio. A las tres semanas el...
Empeine y tobillo: la zona que más se lesiona al patear (y la que casi nadie protege)
En los gimnasios de Muay Thai y MMA se habla mucho de la tibia. Se habla del acondicionamiento, de los low kicks, de cuánto aguanta la espinilla. Pero la lesión...
Boxeo adaptado y sin contacto: cómo entrenan personas con Parkinson, movilidad reducida y adultos mayores
Cuando alguien escucha "boxeo", piensa en dos personas intercambiando golpes. Pero el boxeo, entendido como método de entrenamiento, es otra cosa: es coordinación, ritmo, transferencia de peso, rotación, reacción y...
Cómo vendarte las manos paso a paso: saco, sparring y competencia
Casi todos aprendemos a vendarnos mirando a alguien más. Un compañero nos muestra dos vueltas rápidas en el vestuario, salimos a golpear y damos el tema por cerrado. El problema...
Pera loca: qué es, cómo se entrena y en qué se diferencia de la pera rápida
Hay un momento que se repite siempre con la pera loca. El practicante llega confiado, tira su combinación de siempre, la pelota vuelve por un ángulo que no esperaba y...
Mongkon, prajioud y Wai Kru: los rituales del Muay Thai y qué significan
Si has visto una pelea de Muay Thai en Tailandia, o incluso una transmisión de una liga internacional, conoces la escena. Antes de que suene la campana, los peleadores entran...
Cómo sostener manoplas y paos correctamente: la guía que le falta al que está del otro lado
Busca "cómo entrenar con manoplas" y vas a encontrar cientos de artículos. Todos escritos desde el punto de vista del que golpea. Nadie escribe para el que sostiene, que es...
Equipo homologado WAKO e IMMAF: qué significa, cómo se reconoce y qué necesitas para competir
Hay una escena que se repite en todos los torneos: un peleador que entrenó cuatro meses llega a la revisión de equipamiento y el juez le rechaza el cabezal. No...
