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Boxeo a puño limpio: el origen del prizefighting y por qué hoy genera tanta polémica
El boxeo a puño limpio, también conocido como bare knuckle o prizefighting, suele presentarse como la forma más cruda y original del boxeo. Para algunos representa la esencia del combate;...
¿Se puede empezar a practicar artes marciales después de los 30 o 40 años?
Empezar artes marciales después de los 30 o 40 años es una duda muy común, aunque pocas personas la expresan abiertamente. Antes de entrar a una academia, muchos adultos se...
La evolución de los guantes de boxeo: de golpear a puño limpio a la protección moderna
El guante de boxeo no apareció por estética ni por comodidad. Surgió como respuesta a un problema real: el boxeo, tal como se practicaba en sus orígenes, era insostenible para...
Rango de cinturones en Jiu-Jitsu brasileño: guía para entender tu progreso
El jiu-jitsu brasileño (BJJ) es una de las artes marciales más técnicas y profundas que existen. A diferencia de deportes que se basan en potencia o velocidad, el BJJ premia...
Las luchadoras que cambiaron la historia del UFC femenino: del debut a la élite mundial
El UFC cambió para siempre cuando abrió sus puertas a las mujeres en 2013 y permitió que las peleadoras subieran al octágono. Desde ese momento, el MMA femenino dejó de...
Entrenar artes marciales con dolor “normal” vs dolor de lesión: cómo distinguirlos y cuándo parar
Si entrenas boxeo, MMA, muay thai o jiu-jitsu, el dolor es parte del camino. Golpes, agarres, caídas y repeticiones constantes generan molestias físicas que muchos practicantes aceptan como normales. El...
Cómo entrenar la guardia alta y la guardia baja en boxeo y MMA
En boxeo y MMA, la guardia no es solo una forma de cubrirte. Es una decisión táctica que define cómo atacas, cómo te defiendes y cuánto castigo absorbe tu cuerpo...
Entrenamiento del cuello en deportes de combate: por qué es clave y cómo fortalecerlo sin lesionarte
En boxeo, MMA y Muay Thai, el cuello es una de las zonas más olvidadas del entrenamiento, a pesar de ser una de las más exigidas. Cada golpe recibido, cada...
