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Categorías de peso en UFC y boxeo: tabla completa con límites y peleadores referentes
En los deportes de combate, la categoría de peso define con quién vas a pelear. Es el primer criterio de emparejamiento y existe por una razón simple: la diferencia de...
Pera de velocidad: qué es, beneficios y cómo entrenar con ella correctamente
La pera de velocidad es uno de los implementos más icónicos del boxeo. Esa pequeña pelota que cuelga de una plataforma de madera y rebota a un ritmo hipnótico ha...
Qué disciplina de combate elegir según tu objetivo: boxeo, MMA, muay thai, kickboxing o jiu-jitsu
Decidir qué disciplina de combate practicar es la primera barrera para muchos principiantes. La oferta es amplia, los nombres se mezclan y las academias suelen vender lo suyo como la...
Bruce Lee: cómo entrenaba realmente y qué principios de su método siguen vigentes en el MMA moderno
Más de cincuenta años después de su muerte, Bruce Lee sigue siendo la figura más buscada del mundo de las artes marciales. No por sus películas, aunque ayudaron. Lo que...
Saco de boxeo vs saco de arena: cuál es cuál, en qué se diferencian y cómo elegir el correcto para tu entrenamiento
Uno de los errores más comunes al comprar equipo de combate es pedir un "saco" sin especificar cuál. En Perú, muchas personas usan los términos "saco de boxeo" y "saco...
Karate Kid Legends y el resurgir del karate: qué es real, qué es cine y cómo empezar a entrenar en Perú
El estreno de Karate Kid: Legends reavivó el interés por el karate en toda Latinoamérica. Miles de personas están buscando en Google qué es real del film, qué academias existen...
Dopamina, cortisol y adrenalina: qué le pasa a tu cuerpo cuando entrenas boxeo o MMA (y por qué engancha tanto)
El boxeo y el MMA no solo transforman tu físico. También impactan directamente en tu cerebro. Por eso muchas personas que prueban deportes de combate no vuelven al gimnasio tradicional:...
Zona 2 en artes marciales: el entrenamiento de baja intensidad que los mejores peleadores del mundo usan para durar más
Durante años, el entrenamiento en deportes de combate estuvo asociado únicamente a la intensidad máxima: rounds explosivos, sparring duro y sesiones al límite. Pero eso cambió. Hoy, muchos de los...
