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Qué es un asalto en boxeo y cómo aprender a dominarlo estratégicamente
Cuando se habla de boxeo, muchas personas piensan que un asalto es solo un período de tiempo en el que hay que lanzar golpes sin parar. En la práctica, un...
Cómo entrenar golpes en retroceso: atacar mientras sales del peligro
En boxeo, uno de los errores más comunes es pensar que retroceder equivale a perder iniciativa. Muchos boxeadores solo saben atacar avanzando, lo que los vuelve previsibles y vulnerables frente...
Por qué usar un peto de taekwondo y cómo elegir el mejor para tus entrenamientos
El taekwondo es un arte marcial dinámico que se caracteriza por el uso constante de patadas rápidas, potentes y precisas. Este tipo de entrenamiento implica contacto directo y repetido con...
Protector de pecho: para qué sirve, cuándo usarlo y cómo elegir el adecuado para entrenar
En los deportes de contacto, proteger el torso es tan importante como cuidar la cabeza o las manos. El protector de pecho cumple un rol clave en entrenamientos donde hay...
Espineras: protección clave para entrenar con confianza y continuidad
Las espineras son uno de los elementos de protección más importantes en los deportes de contacto donde el trabajo de piernas es protagonista. Las espinillas y el empeine reciben impactos...
Kickboxing: fundamentos, entrenamiento y el equipamiento correcto para practicarlo
El kickboxing es una disciplina de combate que combina golpes de puño y patadas con un enfoque claro en la técnica, la movilidad y la condición física. En Perú, cada...
El arte de la finta: cómo engañar a tu rival y abrir su guardia
En el boxeo y en los deportes de combate, no siempre gana el que pega más fuerte o lanza más golpes. Muchas veces gana el que piensa mejor. La finta...
Cómo trabajar agarre y fuerza de antebrazo para striking y clinch sin sobrecargar tendones
En deportes de combate como boxeo, Muay Thai, kickboxing o MMA, el trabajo de agarre y antebrazo suele quedar relegado a un segundo plano. Muchos entrenan fuerza general, resistencia o...
