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Trabajo de sombra con implementos innovadores: cómo llevar tu boxeo y MMA a otro nivel
El shadowboxing, o trabajo de sombra, es una de las herramientas más antiguas y efectivas en el boxeo y las artes marciales mixtas. Se trata de pelear contra un rival...

Cómo preparar tu primer torneo amateur de boxeo o MMA
Participar en tu primer torneo amateur de boxeo o MMA es una experiencia que mezcla nervios, emoción y mucho aprendizaje. No se trata solo de subir al ring o a...

Entrenamiento mental en artes marciales: visualización, enfoque y control del estrés
En las artes marciales solemos pensar primero en la fuerza, la técnica o la velocidad. Sin embargo, existe un aspecto igual de decisivo que muchas veces se deja de lado:...

Entrenamiento de precisión con paos: combos avanzados para boxeo y muay thai
El trabajo con paos es una de las herramientas más completas para perfeccionar técnica, ritmo y precisión en deportes de combate. A diferencia del saco de boxeo, donde entrenas solo,...

Análisis biomecánico de un golpe perfecto: de la base al impacto
En deportes de combate como el boxeo, el Muay Thai o el MMA, un golpe poderoso y preciso no depende solamente del brazo. Detrás de cada golpe efectivo hay un...

Historia del Muay Thai en el Perú: pioneros, hitos y el presente de una escena en expansión
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La evolución de los shorts de combate: diseño, resistencia y tecnología textil
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Entrenamiento en altura para deportes de combate: beneficios, riesgos y plan práctico
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