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Boxeo recreativo vs. boxeo técnico: diferencias reales y cuál te conviene según tu objetivo
No es lo mismo “entrenar boxeo” que “aprender boxeo” Hoy en día, el boxeo está en todos lados: gimnasios, clases grupales, entrenamiento funcional. Pero hay una diferencia clave que muchos...
Entrenar con guantes demasiado pesados o livianos: cómo afecta tu rendimiento (y nadie te lo explica)
En artes marciales, uno de los errores más comunes —y menos entendidos— es usar siempre el mismo tipo de guante para todo. Muchos entrenan durante meses, incluso años, con el...
La nueva generación del entrenamiento en combate: de golpear por instinto a entrenar con datos
Durante años, las artes marciales se entrenaron de una forma bastante simple: repetir, golpear, cansarse y mejorar con el tiempo. Mucho de ese progreso dependía de la intuición, la experiencia...
Cómo saber si tu equipamiento está limitando tu rendimiento (y no tu técnica)
Cuando sientes que no mejoras en boxeo, MMA o cualquier arte marcial, lo más común es pensar que el problema eres tú. Que te falta técnica, disciplina o más horas...
¿Qué es el ground and pound en MMA y cómo entrenarlo correctamente?
En las artes marciales mixtas (MMA), una de las estrategias más efectivas para dominar a un oponente es el ground and pound. Esta técnica combina el control en el suelo...
¿De qué material están hechos los sacos de boxeo y cuál conviene elegir?
Los sacos de boxeo son uno de los implementos más importantes para entrenar deportes de combate. Tanto si practicas boxeo, kickboxing, Muay Thai o MMA, el saco es una herramienta...
Cómo transportar tu equipo de combate sin arruinarlo ni llenarlo de mal olor
Quienes practican boxeo, MMA, Muay Thai o cualquier deporte de combate saben que el equipo de entrenamiento puede acumular rápidamente sudor, humedad y bacterias. Guantes, espinilleras, vendas y ropa de...
¿El judo es un deporte para mujeres? Mitos, beneficios y por qué cada vez más mujeres lo practican
Durante años se ha repetido la misma pregunta: ¿el judo es un deporte para mujeres? La respuesta es simple: sí. Pero el verdadero problema no es la respuesta, sino el...
