El entrenamiento de artes marciales como el boxeo, el muay thai o el MMA ha ganado popularidad en los últimos años, pero todavía persisten muchos mitos que impiden a algunas personas animarse a probarlo. Desde la idea de que hay que ser muy fuerte hasta la creencia de que solo es para profesionales, muchas de estas afirmaciones no tienen sustento.
En este artículo desmentimos los mitos más comunes y mostramos cómo las artes marciales pueden ser una herramienta accesible, segura y transformadora para cualquier persona. Además, mencionamos equipo real y activo disponible en rdxsports.pe que puede ayudarte a entrenar con comodidad y seguridad desde el primer día.
“Necesitas ser muy fuerte para boxear”
Es una de las creencias más comunes, pero la realidad es que el boxeo no requiere fuerza bruta para comenzar. Lo esencial al principio es trabajar la técnica, la postura, el equilibrio y la coordinación. Con el tiempo, el entrenamiento desarrolla fuerza funcional, potencia y resistencia.
Para quienes recién comienzan, contar con unos guantes cómodos y bien acolchados marca la diferencia. Los guantes RDX F6 ofrecen buena protección en muñecas y nudillos sin ser excesivamente pesados, ideales para entrenamientos técnicos, sacos y clases de iniciación.
“Las artes marciales fomentan la violencia”
Lejos de promover la agresividad, las artes marciales se basan en el respeto, la disciplina y el autocontrol. El entrenamiento regular ayuda a canalizar tensiones, liberar estrés y desarrollar inteligencia emocional. De hecho, muchas personas encuentran en el boxeo o el muay thai una forma efectiva de combatir la ansiedad o el mal humor.
Una excelente manera de liberar energía de forma positiva es entrenar con saco. Golpear el saco RDX F6, con su resistencia reforzada y buena absorción de impacto, es una actividad física completa y también una válvula de escape emocional.
“El entrenamiento de MMA es solo para profesionales”
El MMA puede parecer intimidante, pero no es exclusivo para peleadores. Cada vez más gimnasios y programas de fitness incorporan técnicas de MMA como parte del entrenamiento funcional o de acondicionamiento general. No es necesario competir ni pelear; se puede practicar de forma recreativa, con enorme beneficio físico.
Si el entrenamiento incluye trabajo de suelo o grappling, unas buenas rodilleras pueden ser clave. Las rodilleras de neopreno brindan protección sin limitar el movimiento, ideales para practicar sin miedo a lastimarse.
“Es demasiado tarde para empezar”
No hay una edad específica para comenzar. Personas de todas las edades entrenan boxeo o muay thai, ajustando la intensidad y los objetivos a su condición física. Lo importante es enfocarse en una progresión segura y constante.
Las colchonetas RDX, con su superficie antideslizante y acolchado firme, son excelentes para practicar movimientos técnicos, trabajos de suelo o estiramientos, especialmente en personas que necesitan cuidar sus articulaciones.
“Las artes marciales son solo para hombres”
Las mujeres han ganado un lugar cada vez más fuerte en el mundo de las artes marciales. Entrenar estas disciplinas mejora la postura, la fuerza, la coordinación y también la seguridad personal. Muchas mujeres eligen el boxeo o el muay thai no solo como deporte, sino como herramienta de empoderamiento.
Un par de guantes cómodos y seguros puede ser un buen punto de partida. Los guantes RDX F4 en versión rosa combinan diseño y funcionalidad, ideales para quienes buscan entrenar con estilo sin resignar protección.
“Todo el entrenamiento es contacto físico duro”
No todo el entrenamiento requiere contacto. De hecho, muchas personas entrenan sin hacer sparring. Las combinaciones al aire, el trabajo con saco, los drills con manoplas y el shadowboxing son métodos eficaces para mejorar la técnica sin recibir golpes.
Si entrenás con compañero, las manoplas RDX permiten trabajar precisión, reflejos y ritmo de manera segura. Su diseño ergonómico facilita sesiones técnicas sin riesgo de impacto directo.
“Necesitas mucho equipamiento para comenzar”
Este es otro error común. Para empezar, solo necesitás algunos elementos básicos: un par de guantes, vendas y una cuerda para saltar pueden ser suficientes para iniciar una rutina completa y segura.
Las vendas elásticas de RDX son económicas y fáciles de usar, ofreciendo soporte adicional en muñecas y nudillos. Combinadas con la cuerda de velocidad de RDX, permiten sumar trabajo de cardio y coordinación sin invertir demasiado.
Las artes marciales ofrecen beneficios reales para el cuerpo y la mente, y son mucho más accesibles de lo que muchos creen. No necesitás ser fuerte, joven o profesional para empezar. Solo necesitás motivación, constancia y un poco de equipamiento adecuado. En rdxsports.pe podés encontrar todo lo que necesitás para entrenar con confianza, superar los mitos y descubrir una disciplina que transforma.