Si entrenas boxeo, MMA o muay thai, sabes que cada golpe cuenta, tanto para atacar como para defender. Pero hay una parte del cuerpo que muchas veces se descuida: la...

Dar el paso hacia tu primer sparring puede generar ansiedad, dudas e incluso miedo. No es lo mismo practicar técnica en el saco o con manoplas que pararte frente a...

Si estás empezando en las artes marciales o ya llevas un tiempo entrenando, seguro has escuchado los términos striking y grappling. Ambos son fundamentales en disciplinas como el MMA, pero...

Entrenar duro no siempre significa que estás avanzando. En deportes como el boxeo o el MMA, la mejora no solo se mide por cuántos golpes das o si ganas un...