Blog
Entérate las ultimas noticias y rutinas del mundo de los deportes de contacto, fitness, yoga.
Cómo mejorar tu velocidad de reacción en boxeo y MMA con entrenamientos sensoriales
En el boxeo y las artes marciales mixtas (MMA), no siempre gana quien golpea más fuerte, sino quien reacciona más rápido. La capacidad de anticiparse a los movimientos del rival,...
Cómo entrenar la coordinación ojo-mano en boxeo y MMA
Si entrenas boxeo o artes marciales mixtas (MMA) en Perú, seguramente ya sabes que la fuerza no lo es todo. La coordinación ojo-mano es una de las habilidades que marcan...
Prevención de lesiones de muñeca en deportes de combate
Las muñecas son una de las articulaciones más expuestas en deportes como el boxeo y las artes marciales mixtas (MMA). Cada golpe, bloqueo o caída genera un impacto directo en...
Golpes de codo en Muay Thai y MMA: técnica, potencia y equipo de protección
En Muay Thai y en las artes marciales mixtas (MMA), los codos son considerados armas cortas y contundentes. No requieren mucho espacio para generar impacto y pueden cambiar el rumbo...
La importancia de la movilidad de hombros en boxeo y MMA: ejercicios con bandas y accesorios
El hombro es una de las articulaciones más importantes en los deportes de combate. Cada jab, gancho, golpe descendente o intento de derribo depende de un rango de movimiento saludable...
Correas de levantamiento en artes marciales: cómo mejoran tu agarre en entrenamientos de fuerza complementarios
En boxeo, muay thai y MMA se habla mucho de guantes, vendas o espinilleras, pero pocas veces se menciona un accesorio que puede marcar la diferencia en el rendimiento de...
Por qué los materiales de los guantes RDX importan tanto (y cómo cuidarlos para que duren más)
Cuando compras guantes de calidad, no solo estás pagando por diseño o marca: estás invirtiendo en materiales, tecnologías y construcción. En RDX, los guantes utilizan combinaciones especiales como cuero Maya...
La psicología del combate: cómo entrenar la mente para rendir bajo presión
En los deportes de contacto como el boxeo, el Muay Thai o las artes marciales mixtas, mucho se habla de fuerza, técnica y condición física. Pero hay un aspecto que...
