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Cómo entrenar golpes en retroceso: atacar mientras sales del peligro
En boxeo, uno de los errores más comunes es pensar que retroceder equivale a perder iniciativa. Muchos boxeadores solo saben atacar avanzando, lo que los vuelve previsibles y vulnerables frente...
Por qué usar un peto de taekwondo y cómo elegir el mejor para tus entrenamientos
El taekwondo es un arte marcial dinámico que se caracteriza por el uso constante de patadas rápidas, potentes y precisas. Este tipo de entrenamiento implica contacto directo y repetido con...
Protector de pecho: para qué sirve, cuándo usarlo y cómo elegir el adecuado para entrenar
En los deportes de contacto, proteger el torso es tan importante como cuidar la cabeza o las manos. El protector de pecho cumple un rol clave en entrenamientos donde hay...
Espineras: protección clave para entrenar con confianza y continuidad
Las espineras son uno de los elementos de protección más importantes en los deportes de contacto donde el trabajo de piernas es protagonista. Las espinillas y el empeine reciben impactos...
Kickboxing: fundamentos, entrenamiento y el equipamiento correcto para practicarlo
El kickboxing es una disciplina de combate que combina golpes de puño y patadas con un enfoque claro en la técnica, la movilidad y la condición física. En Perú, cada...
El arte de la finta: cómo engañar a tu rival y abrir su guardia
En el boxeo y en los deportes de combate, no siempre gana el que pega más fuerte o lanza más golpes. Muchas veces gana el que piensa mejor. La finta...
Cómo trabajar agarre y fuerza de antebrazo para striking y clinch sin sobrecargar tendones
En deportes de combate como boxeo, Muay Thai, kickboxing o MMA, el trabajo de agarre y antebrazo suele quedar relegado a un segundo plano. Muchos entrenan fuerza general, resistencia o...
Diferencias entre boxeo amateur y boxeo profesional
El boxeo es un deporte único, pero su práctica cambia de forma notable según se trate de boxeo amateur o boxeo profesional. Aunque ambos comparten las mismas bases técnicas, las...
