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En los deportes de contacto, proteger el torso es tan importante como cuidar la cabeza o las manos. El protector de pecho cumple un rol clave en entrenamientos donde hay...
Espineras: protección clave para entrenar con confianza y continuidad
Las espineras son uno de los elementos de protección más importantes en los deportes de contacto donde el trabajo de piernas es protagonista. Las espinillas y el empeine reciben impactos...
Kickboxing: fundamentos, entrenamiento y el equipamiento correcto para practicarlo
El kickboxing es una disciplina de combate que combina golpes de puño y patadas con un enfoque claro en la técnica, la movilidad y la condición física. En Perú, cada...
El arte de la finta: cómo engañar a tu rival y abrir su guardia
En el boxeo y en los deportes de combate, no siempre gana el que pega más fuerte o lanza más golpes. Muchas veces gana el que piensa mejor. La finta...
Cómo trabajar agarre y fuerza de antebrazo para striking y clinch sin sobrecargar tendones
En deportes de combate como boxeo, Muay Thai, kickboxing o MMA, el trabajo de agarre y antebrazo suele quedar relegado a un segundo plano. Muchos entrenan fuerza general, resistencia o...
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Equipamiento No-Gi: cómo elegir rashguards, shorts y guantes si entrenas grappling, lucha libre o MMA
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Cómo se puntúa una pelea de boxeo profesional: reglas, criterios y errores comunes
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