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Cómo saber si tu equipamiento está limitando tu rendimiento (y no tu técnica)
Cuando sientes que no mejoras en boxeo, MMA o cualquier arte marcial, lo más común es pensar que el problema eres tú. Que te falta técnica, disciplina o más horas...
¿Qué es el ground and pound en MMA y cómo entrenarlo correctamente?
En las artes marciales mixtas (MMA), una de las estrategias más efectivas para dominar a un oponente es el ground and pound. Esta técnica combina el control en el suelo...
¿De qué material están hechos los sacos de boxeo y cuál conviene elegir?
Los sacos de boxeo son uno de los implementos más importantes para entrenar deportes de combate. Tanto si practicas boxeo, kickboxing, Muay Thai o MMA, el saco es una herramienta...
Cómo transportar tu equipo de combate sin arruinarlo ni llenarlo de mal olor
Quienes practican boxeo, MMA, Muay Thai o cualquier deporte de combate saben que el equipo de entrenamiento puede acumular rápidamente sudor, humedad y bacterias. Guantes, espinilleras, vendas y ropa de...
¿El judo es un deporte para mujeres? Mitos, beneficios y por qué cada vez más mujeres lo practican
Durante años se ha repetido la misma pregunta: ¿el judo es un deporte para mujeres? La respuesta es simple: sí. Pero el verdadero problema no es la respuesta, sino el...
¿Qué es el Campeonato ADCC y por qué es el torneo más importante de grappling?
Si entrenas jiu jitsu, lucha o MMA, tarde o temprano vas a escuchar hablar del Campeonato ADCC. Muchos lo consideran el “mundial” del grappling sin kimono. Pero, ¿qué es realmente...
Cómo cuidar tu kimono de jiu jitsu y hacer que dure mucho más
Tu kimono de jiu jitsu no es solo una prenda. Es tu herramienta principal de entrenamiento. Lo usas para agarrar, proyectar, defender y competir. Si no lo cuidas bien, pierde...
Qué es un kata y por qué sigue siendo clave en las artes marciales
Si entrenas karate, taekwondo u otra disciplina tradicional, seguro escuchaste la palabra kata desde el primer día. A veces se lo ve como “una coreografía”, otras como un ejercicio de...
