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Cómo prepararte tu primer sparring: mentalidad, equipamiento y errores comunes
Dar el paso hacia tu primer sparring puede generar ansiedad, dudas e incluso miedo. No es lo mismo practicar técnica en el saco o con manoplas que pararte frente a...
¿Cuál es la diferencia entre entrenar striking y grappling? Equipamiento, técnicas y lesiones comunes
Si estás empezando en las artes marciales o ya llevas un tiempo entrenando, seguro has escuchado los términos striking y grappling. Ambos son fundamentales en disciplinas como el MMA, pero...
¿Cómo saber si estás progresando en boxeo o MMA? 7 señales que van más allá del KO
Entrenar duro no siempre significa que estás avanzando. En deportes como el boxeo o el MMA, la mejora no solo se mide por cuántos golpes das o si ganas un...
Cómo entrenar el clinch en muay thai y MMA: técnica, control y equipamiento necesario
El clinch es una de las fases más técnicas y exigentes del muay thai y las artes marciales mixtas. Se trata del momento en el que ambos competidores están cuerpo...
Cómo entrenar tus bloqueos y defensas en boxeo y MMA: técnicas y equipo clave
En el mundo del boxeo y las artes marciales mixtas, muchos se enfocan en perfeccionar sus combinaciones, su fuerza de golpeo o su velocidad. Pero si de verdad quieres destacarte...
Entrenamiento cruzado para artes marciales: qué deportes y rutinas complementan tu rendimiento
Si practicas boxeo, MMA o muay thai, sabes que no basta con golpear fuerte o tener buena técnica. Un peleador completo necesita fuerza, velocidad, resistencia, movilidad y control mental. Para...
¿Entrenas con manoplas? Errores comunes y cómo corregirlos para mejorar tu precisión
Entrenar con manoplas es una de las formas más efectivas de desarrollar precisión, velocidad, coordinación y ritmo en el boxeo y las artes marciales mixtas. No solo mejora tu técnica,...
Golpes al cuerpo: técnica, efectividad y cómo entrenarlos
En el boxeo y las artes marciales mixtas, muchas veces se presta más atención a los golpes a la cabeza, pero golpear al cuerpo puede ser igual o incluso más...
