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¿Qué tan importante es el descanso en las artes marciales? Recuperación, sueño y sobreentrenamiento
Si entrenas artes marciales, seguramente te esfuerzas al máximo en cada sesión: cardio, fuerza, técnica, sparring… pero ¿le das la misma importancia al descanso? El descanso es una parte fundamental...
Mujeres en el ring: por qué cada vez más mujeres eligen entrenar boxeo o MMA
Cada vez más mujeres se suman al entrenamiento de boxeo y artes marciales mixtas. Lo que antes parecía reservado a hombres hoy se convierte en una herramienta de empoderamiento, salud...
Ropa técnica: mitos, materiales y cómo elegir bien
La ropa técnica es clave para entrenar boxeo, MMA, Muay Thai o rutinas funcionales. No solo mejora tu rendimiento, sino que también regula tu temperatura, protege tu cuerpo y te...
Técnicas de respiración y control mental en combate
En disciplinas de alto impacto como boxeo, MMA o Muay Thai, la respiración adecuada y el control mental marcan una gran diferencia. No solo te permiten mantener un alto rendimiento...
Cómo entrenar tu juego de pies en boxeo y MMA: ejercicios y equipamiento clave
El juego de pies es una de las habilidades más importantes que puedes desarrollar si entrenas boxeo o artes marciales mixtas. No se trata solo de moverse rápido: se trata...
Canilleras: tipos, niveles de protección y cómo elegir la correcta para Muay Thai o MMA
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El levantamiento de pesas es una disciplina que exige técnica, fuerza y sobre todo, seguridad. Entre los accesorios más importantes para quienes entrenan con cargas moderadas o altas, destaca el...
Calendario Oficial de Torneos de Muay Thai en Perú 2025: Todo lo que necesitas saber
El Muay Thai en Perú no deja de crecer. El 2025 marca un año clave en la historia de este deporte en el país: la Federación Deportiva Peruana de Muaythai...
